2008年02月23日

From a Distance

From a Distance

遠くからみると 地球は青と緑
  そして 雪を頂く山々の白

遠くからみると 海と川はひとつ
  そして 飛び立つわしの姿も見える

遠くからみると そこは調和されていて
  そのハーモニーは地上を響き渡るよ

それは 希望の声
     平和の声
     みんなの声

遠くからみると 私たちは全てに満たされ  
  貧しいひとなどいない

  浮浪者もなく
  爆弾もなく
  病人もいない
  おなかをすかした人さえいない

遠くからみると ひとりひとりが
  行進する バンドの楽器

  希望の歌を奏で
  平和の歌を奏で
  みんなのうたを奏でている

  神様はみている
  神様はみている
  神様は私たちをみている
  遠くから

遠くからみると
  あなたは 私の友達
  たとえ争いのさなかでも

遠くからみると
わからない
なんの為の 争いなのか

遠くからみると そこは調和されていて
  そのハーモニーは地上を響き渡るよ

  希望の中の希望
  愛の中の愛
  それはみんなの心

  希望から生まれた希望
  愛から生まれた愛
  それはみんなの歌

From a Distance

From a distance the world looks blue and green
And the snow-capped mountains white

From a distance the ocean meets the stream
And the eagle takes to flight

From a distance there is harmony
And it echoes through the land

It's the voice of hope, it's the voice of peace
It's the voice of every man

From a distance we all have enough
And no one is in need

There are no bums, no bombs, no discases
No hungry mouths to feed

From a distance we are instruments
Marching in a common band

Playing songs of hope, playing songs of peace
They're the songs of every man

God is watching us, God is watching us
God is watching us from a distance

From a distance you look like my friend
Even though we are at war

From a distance I can't comprehend
What all this war is for

From a distance there is harmony
And it echoes through the land

It's the hope of hopes, it's the love of loves
It's the heart of every man

It's the heart of hopes, it's the love of loves
It's the song of every man
It's the song of every man



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posted by MULIN at 23:28| ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 音楽 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年02月17日

呼吸入門 斉藤孝

呼吸入門 斉藤孝


◆腰肚(こしはら)ぶんか
◆臍下丹田(せいかたんでん)
 丹田⇒お臍(へそ)から指三本分下の位置
◆結跏趺坐(けっかふざ)⇒意識を覚醒しておく、
             眠らせないようにしておく
             ために最善の座り方。
◆感情のコントロール⇒己の感情に流され切って外に
           流出してしまわないで、いったん
           自分の中に留めておく。
◆からだ全体から発せられるエネルギーというのは、
 呼吸力によって支えれれている。
◆からだに張り付いているその人の呼吸力が、人間の
 精神力や行動力を規定する。
◆呼吸というものがリズムよく流れ出したら、
 人間は疲れない。
◆息を細く長く吐き続けるのがコツ。
◆理想は赤ちゃんの呼吸
 息がゆっくり入ってきて、波が頂点に行ったらそれで
 ゆっくり落ちて、吐ききったら上がってくる----呼吸
 を邪魔せず感じとるだけ。
◆臍下丹田を体の中心だと思って、そこに息を吸い込む
 ようなイメージで鼻から吸い込む。そして軽く力を
 入れる感じでふうっと吐いていく。
◆リラックスとはからだの余分な部分に力を滞らせない。
◆どんなに力を入れても他の部分が力んでしまうことが
 ない場所、エネルギーをいくら溜めても害のない場所
 それは臍下丹田。⇒力みの避雷針。
 足の親指の付け根あたりも力みの避雷針の役割を果たす。
◆「三・二・十五」の斉藤式呼吸法
 鼻から三秒息を吸って、二秒お腹の中にぐっと溜めて、
 十五秒間かけて口から細くゆっくりと吐く。
       (慣れてきたら、鼻から吐いてもいい)

 三秒吸って、二秒留めて、十五秒吐く 

◆呼吸を考える上で大切なのは、吸うことではなく、
 吐くことです。
 捨てればスペースができ、そこが自然と満ちてくる。
 その「他力」を信じる。
◆自分のからだが今どういう状態であるのかというのを
 一つ上の意識から把握するのに、息という道具を使う。
◆からだの緊張がゆるんでいるかどうか、どれだけ響き
 のいいからだになっているかが、ハミングを通すと
 わかりやすい。
◆一秒に二回くらいの速さで跳ねながら、呼吸と動きを
 合わせて、ハッハッハッハッと息を吐き出す。
 からだを揺さぶるリラックス法⇒シェいキング
◆教育というものは、自然の流れに任せていては
 身につかないことを身につけさせるためのもの。
◆達人の境地というものを最短距離で会得するための
 道、それが「型」だった。⇒日本人は型を創出する
 天才だった。日本の文化の本質は、マニュアルにある。
◆話に合わせて息を吐いていると相手の身体に同調
 しやすい。
◆声に出して読むとは、書き手の身体を呼吸でなぞること。
◆人は、自分の呼吸が他と共有された時に心が安らぎます。
◆学習とは、自分にとって受け入れがたいものに、自分を
 浸していくことによってずれを解消していくプロセス。
◆セックスとは、二つの身体ではなく、息を同じくする
 ことで一つの大きな身体になった感じを味わう。
 二つの身体が一つの呼吸をする喜び。
◆一つの「呼吸」の把握はいかなる愉悦にもまして甘美
 なる悦楽である。

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2008年02月09日

小説を読みたいのだけれど、

小説を読みたいのだけれど、特に決めていなくて
漠然と本屋さんで立ち読みをする。

以前、電車通勤していた時は、よく文庫本を買ったが、
だいたいその文庫本を選ぶのは、書き出しが気に
いったのを買う。おもしろい小説はほとんど
最初からひきつけられる。

人間でいえば第一印象のいいなと思った人とはたいてい
長い付き合いになったりするのに似ているかな。

今日はフィリップ・ロス
「さようなら コロンバス」
次項有Prologue プロローグ

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ラベル:小説 読書
posted by MULIN at 21:31| ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 読書 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年02月03日

人生を変える! 脳と心の洗い方

人生を変える! 脳と心の洗い方
苫米地英人著


「なりたい自分」になれるプライミングの技術



きょう、図書館で借りた本。本

危険な技術
自己洗脳
プライミングの技術
無意識レベルまで決心をして、人生を変える。

この手の本はいろいろ読んでいるが、
おもしろそうだったので借りた。
一通り読んだが、再度読んで、備忘録と
してあとでまとめよう。








posted by MULIN at 22:17| ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 読書 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年02月02日

人は光で老化する

さきほどTBSの20:00からの番組で
光と老化に関する番組やってた。
神戸大学名誉教授の市橋正光先生の講義。

乾燥によるカサカサ肌の防ぎ方。
<1>化粧水や美容液を使う。
   アミノサン。
<2>皮膚の内側から脂をおぎなう。
   セラミド、コレステロール
   中から水がでにくい=皮膚が潤っている。
<3>洗顔で乱暴に脂をとりすぎない。
   泡とお湯で汚れをとる。

紫外線にはAとBがある。
 特にガラスや雲を通して侵入する紫外線A

◆対策◆
◎活性酸素をとめる。
 活性酸素が人間を老化させる。
 緑黄色野菜やコエンザイムQ10 。
 アスタキサンチンをとる。
   オレンジ色の鮭、
   エビの赤い色。

活性酸素について次項有次項有飲む化粧品









わーい(嬉しい顔)無料で10才若返る
posted by MULIN at 22:26| ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 美容 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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